Um körperlich in Form zu bleiben hilft regelmäßiger Sport ungemein. Insbesondere gegen Übergewicht, Kraftlosigkeit und Herzprobleme ist Sort ein gutes Instrument gegenzusteuern. Insbesondere der Marathonlauf bzw. einfaches Joggen sind für die Ausdauer sehr effizient. Kombiniert man dies mit regelmäßigem Krafttraining im Fitnessstudio ist der Fettverbrennung keine Grenze mehr gesetzt. Ich selbst schwöre auf den morgendlichen Waldlauf und die abendliche Kraftsporteinheit im Fitness Studio. Dies ist die beste Kombination gegen alle möglichen Gesellschaftskrankheiten und für eine gute Gesundheit ein Leben lang. Aber auch Sportarten wie Fußball, Tennis, Golf oder Aerobic sind natürlich gut zur körperlichen Ertüchtigung geeignet.